東京都中央区の生まれ。中学生の頃からモデル活動を始め、1992年、フジテレビのドラマ『その時、ハートは盗まれた』で女優デビューする。翌93年のユニチカ水着キャンペーンモデルに選出されるなどして徐々に露出が増え、芸能活動に専念するため藤村女子高校を中退。同局『ひとつ屋根の下』『じゃじゃ馬ならし』93などを経て、“フジテレビビジュアルクィーン”に選ばれた94年には、同局で『時をかける少女』『17才』『半熟卵』と立て続けに主演ドラマが作られる。『半熟卵』の主題歌『TENCAを取ろう！・内田の野望』で歌手としてもデビュー。ボーイッシュな魅力の新人アイドルスターとして一世を風靡した。95年、人気少女漫画が原作の楠田泰之監督「花より男子（だんご）」のヒロイン・牧野つくし役で映画初出演。林海象監督「CAT'S EYE」97の快盗三姉妹の三女・愛役は、原作漫画とは異なるボンデージ風ファッションでファンを熱狂させる。宮本亜門が初監督した「BEAT」98では一転、心に傷を負った主人公・ミチを熱演した。2000年、つかこうへい率いる“北区つかこうへい劇団”に入団。演技を基礎から学ぶという目的で、以降は音楽活動を休止し、舞台メインにシフトする。02年、フジテレビの人気シリーズの最終作『北の国から2002・遺言』に出演。劇中でも結婚する役柄だった相手役の吉岡秀隆と、同年12月に結婚。芸能界から完全に引退するが、3年後の05年に吉岡と離婚し、翌06年のTBS『誰よりもママを愛す』の田村正和の長女役で女優業に復帰する。活動再開後は、北野武監督「監督・ばんざい！」07、松尾スズキ監督「クワイエットルームにようこそ」07、高橋伴明監督「禅／ZEN」などに出演し、10年の金子修介監督「ばかもの」では、年少の青年を翻弄するミステリアスな女・吉竹額子役で、強がりながらも常に喪失感を抱えている複雑な演技にトライした。テレビドラマはほかに、日本テレビ『バンビ～ノ！』07、『神の雫』09、フジテレビ『医龍／Team Medical Dragon 2』07、『イノセント・ラヴ』08、『大切なことはすべて君が教えてくれた』11、テレビ朝日『検事・鬼島平八郎』10など。舞台は、つか作・演出『蒲田行進曲完結編・銀ちゃんが逝く』『新・飛龍伝／私のザンパノ』『熱海殺人事件モンテカルロイリュージョン2002』、串田和美演出『ジャックとその主人』などがある。