東京都清瀬市の生まれ。学習院女子短期大学在学中の1997年に、雑誌『週刊ヤングマガジン』の“Missキャンパスグランプリ”に選ばれたのをきっかけに芸能界入り。愛らしい表情とスリムなスタイルで注目を集め、グラビアを中心に活躍する。女優デビューは99年、浅野ゆう子と久本雅美が主演したフジテレビの２時間サスペンス『ツインズな探偵』だった。その後、テレビ朝日『笑ゥせぇるすまん』99、フジテレビ『ショカツ』00などのゲスト出演を経て、2001年のテレビ朝日『生きるための情熱としての殺人』でドラマ初主演。亡き妹に対するトラウマを持つシスターコンプレックスの会社社長から財産を奪い取るフリーター・四条舞衣を演じる。さらに、同じ01年末には佐藤信介監督「修羅雪姫」で映画初出演にして主演デビューも飾った。世界的に活躍する香港のアクションスター、ドニー・イェンがアクション監督をつとめた本作では、刀を使った激しいアクションにも挑戦。それまでの“天然ボケのアイドル”というイメージを払拭する芝居を披露した。02年には手塚昌明監督「ゴジラ×メカゴジラ」に主演。ゴジラと戦って仲間を失った過去にトラウマを持つ特生自衛隊員・家城茜をクールに演じ、自ら“三式機龍”メカゴジラを操縦してゴジラと対決した。03年にはテレビ朝日『スカイハイ』に主演。死者に最後の選択を迫る“怨みの門”の門番・イズコを、培ってきたクールなイメージを活かして好演した。本作は各回の演出陣に中原俊、鶴田法男、篠原哲雄、北村龍平などが顔を揃えた娯楽作で、決め台詞の「お逝きなさい！」もハマって人気を博し、同年11月に北村龍平監督による「スカイハイ ・劇場版」も製作。翌04年には『スカイハイ２』が放送される最大の代表作となった。近年はテレビドラマを中心に活動し、テレビ朝日『７人の女弁護士』07・08、フジテレビ『ヒミツの花園』07、日本テレビ『LOVE GAME』09 に主演。また助演でも、フジテレビ『曲がり角の彼女』05、『薔薇のない花屋』08、『婚カツ！』09、『BOSS』11、日本テレビ『働きマン』07などで多彩な役どころをこなしている。08年には「銀幕版スシ王子！・ニューヨークへ行く」で３年ぶりの映画出演。元外人部隊で寿司屋の用心棒という役で、アクション健在ぶりを印象づけた。