東京都足立区の生まれ。1995年に、八嶋智人らが在籍する劇団カムカムミニキーナのオーディションに合格し、同年の初舞台『緊急美人』から舞台俳優として活躍する。97年のフジテレビ『白線流し・19の春』でドラマ初出演。以後も舞台活動の傍ら、ドラマにも出演を重ね、2002年の同局『天体観測』では、小雪、伊藤英明ら主人公グループと大学の天文部で友情を育み、今は実家の魚屋を継ぐ長谷川健太役でレギュラー出演する。翌03年のフジテレビ『Dr.コトー診療所』では吉岡秀隆演じるコトー先生に感化されて大学病院を辞し、僻地医療を志す三上新一医師を演じた。さらにテレビ朝日『独身３!!』03では、遠藤章造らとともに主人公のモテない独身サラリーマン３人組のひとりに扮し、女性との出会いと恋愛の成就を目指して奮闘する姿をコミカルに熱演した。この頃から映像ジャンルでも頭角を現し、フジテレビ『電車男』05のネット掲示板から主人公の恋を応援するオタク大学生、『ラスト・フレンズ』08の気弱な妻子持ちの男など多数で、味のある脇役ぶりを発揮。テレビのバラエティ番組などでもユニークなキャラクターが認知されて人気を集めていく。映画は、03年の堤幸彦監督「恋愛寫眞」の主人公・松田龍平の友人役で初出演。以後も落合正幸監督「感染」04の新人外科医、葉山陽一郎監督「死霊波」05の取材先で恐怖体験をする心霊番組のAD、君塚良一監督「容疑者・室井慎次」05の殺人事件の被疑者となり、取り調べ中に逃走してトラックに撥ねられる警察官などを演じ、鈴木清順監督の「オペレッタ狸御殿」05には、奴狸頭役で出演している。テレビドラマはほかに、フジテレビ『人間の証明』『めだか』04、『プロポーズ大作戦』07、『ヴォイス・命なき者の声』『不毛地帯』09、TBS『MR.BRAIN』09、『冬のサクラ』『美男（イケメン）ですね』11、テレビ朝日『マイガール』09などがある。自身の出発点でもある舞台は、『黒船来襲』04、『越前牛乳』05、『フロシキ』06などのカムカムミニキーナの公演のほか、『真夜中のパーティー』『サムシング・スイート』10に客演。アニメの声優やラジオのパーソナリティとしても活躍している。