長野県中野市の生まれ。武蔵工業大学付属信州工業高校在学中に、1999年度のユニチカ水着キャンペーンガールに選ばれ、モデルとして活動を始める。174cmの恵まれた体躯を活かして、主に『Oggi』『CLASSY』『style』『ef』『BOAO』『美人百花』などの女性ファッション誌で活躍する一方、2002年にフジテレビ『ショムニ FINAL』、NHK『精霊流し』で女優業にも進出。翌03年には橋本一監督「新・仁義なき戦い／謀殺」、グ・スーヨン監督「偶然にも最悪な少年」と映画出演も果たした。04年の塚本連平監督「ゴーストシャウト」で映画初主演。幽霊と交渉して成仏させるゴーストネゴシエイターの榊ヨウコ役を熱演した。女優としてはテレビドラマへの出演が圧倒的に多く、フジテレビ『いつもふたりで』03、テレビ朝日『恋は戦い！』03、TBS『笑顔の法則』03とレギュラー出演が続いた辺りからコンスタントに連ドラ出演を重ねていった。ことに04年１月クールのフジテレビ『プライド』から09年７月のテレビ朝日『コールセンターの恋人』まで、実に５年９カ月、23クール連続で連ドラにレギュラー出演。これは内藤剛志が持つ27クール連続出演に次ぐ記録となった。この間の主なドラマに、フジテレビ『アットホーム・ダッド』04、『恋におちたら・僕の成功の秘密』05、『ブスの瞳に恋してる』06、テレビ朝日『ミステリー民俗学者・八雲樹』04、『オトコの子育て』07、『７人の女弁護士』08、『歌のおにいさん』09、TBS『ガチバカ！』06、日本テレビ『正義の味方』08など。堅い職業の女性を演じることも多いが、テレビ朝日『黒い太陽』06、『女帝』07、『女帝・薫子』10、フジテレビ『ヒミツの花園』07などでは水商売系の女性も艶やかに演じてみせる。03年からTBS『恋するハニカミ』のアシスタント、07年からテレビ東京『LOVE×GOLF』のMCをつとめるなどバラエティ番組への出演も多く、連続出演が途切れてからも、フジテレビ『まっすぐな男』『ギルティ・悪魔と契約した女』10、『マルモのおきて』11、テレビ朝日『悪党・重犯罪捜査班』11など連ドラ出演は依然多い。ドラマでの活躍に比べると映画出演はかなり少ないが、日本航空のバスケットボールチームをモデルにした瀬々敬久監督「フライング☆ラビッツ」08では、元バスケ部だった身体能力経験を活かして好演。「KG／カラテガール」10では、主人公の女子高生と敵対する悪の組織の一員を迫力たっぷりに演じている。